Sharing Session

Go Beyond Self-Awareness: Helping Ourselves!

  • Teachers:

    dr. Gina Anindyajati, SpKJ, Dhea Sekararum, Retha Arjadi

  • Start Date:

    Saturday, 27 Apr 2019
    09.00 AM - 12.00 PM

  • Address:

    Happiness Dialogue Area
    Lapangan Banteng Pasar Baru, Sawah Besar Central Jakarta

    View Map
  • Class Size:

    30 (Selling Out Fast)

  • Minimum Age:

    18 +

  • Level:

    beginner

  • Language:

    Bahasa Indonesia

About The Workshop

Hi Learners! Happiness Festival 2019 adalah rangkaian kegiatan selama dua hari yang merupakan bentuk partisipasi United in Diversity Foundation (Yayasan Upaya Indonesia Damai/UID) dan Project Semesta dalam merayakan International Day of Happiness untuk menyebarkan pesan-pesan kebahagiaan kepada masyarakat. Kegiatan ini mengangkat tema “Alignment for Harmony”, dengan niatan untuk menyatukan segenap komponen bangsa demi tercapainya kesejahteraan kolektif dan mengurangi kesenjangan sosial, ekologis dan spiritual. Happiness Fesitval 2019 juga mengusung prinsip sustainability dengan merujuk kepada Sustainable Development Goals (SDGs) agar kebahagiaan yang kita capai tidak hanya inklusif, tetapi juga berkelanjutan sehingga dapat dinikmati oleh generasi yang akan mendatang.

“Tak ada yang istimewa yang pernah dicapai, kecuali oleh mereka yang berani percaya bahwa ada sesuatu di dalam dirinya yang lebih unggul dibanding keadaan”  – Bruce Barton.

Tentunya ketika berbicara mengenai “kebahagiaan”, kesejahteraan pribadi menjadi aspek yang memerlukan perhatian khusus. Hidup di Jakarta atau kota-kota besar lain di Indonesia dengan semua tekanannya membuat stress menjadi kondisi yang dianggap normal dan wajar. Segala pekerjaan atau kegiatan dituntut untuk diselesaikan dengan segera, yang seringkali berakibat pada dikesampingkannya kondisi kesehatan fisik dan mental. Secara tidak sadar, kita menjadi terbiasa akan hal itu dan menganggap bahwa sakit dan stress merupakan bagian dari rutinitas yang tidak bisa hindari. Akumulasi sakit dan stress yang kita alami dapat berdampak kepada orang-orang di sekitar kita, dan yang lebih berbahaya, berdampak kepada kebahagiaan kita sendiri. Ketika kita sampai pada titik dimana kita merasa kehilangan arah dan identitas akan diri kita sendiri, itulah pertanda bahwa kebahagiaan pribadi sudah terlalu lama kita korbankan.

Untuk mengatasi rasa kehilangan arah tersebut kita harus mengenali kemampuan diri dan memberdayakan segala potensi yang kita miliki. Kita perlu paham bagaimana cara mengidentifikasi dan mengelola emosi serta mengatasi tekanan agar kita dapat bekerja sesuai dengan potensi terbaik kita apapun kondisi yang kita hadapi. Kita perlu memahami diri kita sendiri untuk dapat hadir penuh dan sadar utuh dalam setiap tindakan yang kita lakukan. Memahami diri sendiri adalah kunci bagi kita untuk dapat memegang penuh kendali atas hidup kita sehingga kita selalu yakin akan tujuan hidup kita dan bagaimana mencapainya. Ketika kita sudah dapat sepenuhnya mengenali diri sendiri, tentunya kita dapat membantu orang sekitar kita untuk mengenali dirinya.
Lalu, bagaimana cara kita untuk dapat mengenali diri?

Materi self awareness ini akan diangkat dari dua sisi:

Psikiatri: pendekatan neuroscience yang dikaitkan dengan konsep spektrum “sehat jiwa-masalah-gangguan”
Psikologi: prinsip Cognitive Behavioural Therapy untuk mengenali pikiran, perasaan dan perilaku individu

Ayo segera mendaftar!


What will you learn?

- Memberikan pemahaman terkait kesehatan jiwa dan kajian neurosains mengenai pikiran, perasaan dan perilaku
- Mengenali pola pikiran, perasaan dan perilaku dengan menggunakan konsep Cognitive Behavioral Therapy
- Memperkenalkan bentuk implementasi harian dari pemahaman-pemahaman mengenai kesehatan jiwa

Rp 75.000

Friday, 26 Apr 2019, 6 PM

Registration Closed

ABOUT THE TEACHER(S)

  • dr. Gina Anindyajati, SpKJ
    dr. Gina Anindyajati, SpKJ, (Psikiater)

    Faculty Member at Department of Psychiatry, Faculty of Medicine, Universitas Indonesia/Cipto Mangunkusumo Hospital

  • Dhea Sekararum
    Dhea Sekararum, (Human-Centered Designer )

    Graduated from Psychology and passionate in understanding people behavior within wide range of context, as well as the process underlying them. I'm currently working as a Design Lead at one of the fastest-growing startups in Southeast Asia. I have initiated a startup and have years of experience of working as Product Manager. I have been involved in some freelance projects in between.

    I'm interested in combining human-centered design principles and process into product and service strategy which raises mental-health awareness and a more holistic healthcare.

  • Retha Arjadi
    Retha Arjadi, (Psikolog & Dosen Unika Atmajaya)

    Fulltime Lecturer at Atma Jaya Catholic University of Indonesia


What do you need to prepare?

Notes & pen


FAQ

  • Q: Can I get my refund back if I am not able to make it last minute?

    A: No.

  • Q: Can I get my friend to take over if I am not able to make it last minute?

    A: Yes. However, please kindly inform us for us to make any necessary arrangement.


TERMS & CONDITIONS

All payments are non-refundable and are not transferrable to other workshops but you are allowed to transfer your ticket to other person. Please kindly inform us so that we can make any necessary arrangement.

In the event if the class is cancelled due to some unexpected events by the educator, we will refund your payment fully.

In the event if the class information such as the price/time/location/learning description is amended by the educator/facilitator, you can have the option to ask for refund.


SPECIAL NOTE

Problem with registration? We can help you! Please contact us at
Whatsapp/SMS: +62 811 880 7172
Email: workshop@maubelajarapa.com
LINE: @maubelajarapa
See you guys at the workshop!

Rp 75.000

Friday, 26 Apr 2019, 6 PM

Registration Closed

SIMILAR WORKSHOPS